ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ ಅದರ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಇಲ್ಲವೇ ನುಗ್ಗೆ ಸೊಪ್ಪನ್ನು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ನುಗ್ಗೆ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಗಾಗಿ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನುಗ್ಗೆ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು.
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ವಿಟಮಿನ್ B12 ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನರಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಟ್ಟ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನಡುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಕೈ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ದೇಹದ ಮೊಳೆಗಳನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸಲು ಈ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ಸೇಬಿನಲ್ಲಿರುವ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಬೀಟ್ರೂಟ್ನ ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಯಮಿತ ಕರುಳಿನ ಚಲನೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಕರುಳಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ರಾಗಿ ಮುದ್ದೆ
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ಕಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
'ವಿಶ್ವ ಪೋಲಿಯೋ ದಿನ'
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ವಸಡು ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ಕೀವು ತುಂಬುವುದು, ಒಸಡುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಇತ್ಯಾದಿಗೆ ಆಲಂ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಸಂಜೀವಿನಿ
Follow
ನಾವು ಯಾವಾಗ್ಲೂ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗಿಯೇ ನಿದ್ರಿಸ್ಬೇಕು
